মৌসুম পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে প্রায় সবাই কমবেশি সর্দি, কাশি বা অ্যালার্জিতে ভোগে। তাপমাত্রার ওঠানামা, বাতাসে ধুলাবালি বা ভাইরাসের বৃদ্ধি—সব মিলিয়ে এই সময়টাকে সংবেদনশীল করে তোলে।
❄️ মৌসুমে সর্দি-কাশি বাড়ার প্রধান কারণ
- তাপমাত্রাদ্রুতকমাবাবাড়া—রোগপ্রতিরোধক্ষমতাদুর্বলহয়
- সর্দি-কাশিরভাইরাসেরসক্রিয়তা
- ধুলা, ধোঁয়াওদূষণবেড়েযাওয়া
- ঘরেবেশিসময়থাকারফলেভাইরাসছড়ানোসহজহওয়া
🤧 এ সময়ে অ্যালার্জি কেন বেড়ে যায়?
· বাতাসে পোলেন (পরাগ) বেশি থাকে
· ধুলাবালি, মাইট সহজে জমে
· ঠান্ডা বাতাস শ্বাসনালিকে উত্তেজিত করে
· দূষণের কারণে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বা অ্যাজমা বাড়ে
🔍 সাধারণ লক্ষণ
· নাক দিয়ে পানি পড়া বা ব্লক
· শুকনো/ভেজা কাশি
· চোখ চুলকানো
· মাথাব্যথা
· হাঁচি
· গলা ব্যথা
· শ্বাসকষ্ট (অ্যাজমা রোগী)
💊 কার্যকর প্রতিকার ও পরামর্শ
· প্রচুর পানি পান
· গরম পানিতে ভাপ নিন
· আদা-লেবুর চা বা গরম স্যুপ
· বাইরে গেলে মাস্ক ব্যবহার
· বিছানা/পর্দা পরিষ্কার রাখা
· ভিটামিন সি–সমৃদ্ধ ফল খাওয়া
· প্রয়োজন হলে অ্যান্টিহিস্টামিন
⚠️ যখন ডাক্তার দেখানো জরুরি
· ৩–৫ দিনের মধ্যে সেরে না উঠলে
· জ্বর বেশি হলে
· শ্বাসকষ্ট বা বুক চাপা
· ছোট শিশু বা বয়স্ক রোগী গুরুতর হলে